از کجا تشخیص دهیم زمان تخمک گذاری فرا رسیده؟
بعضی از خانم ها می‌توانند بگویند وقت تخمک‌گذاری آن‌ها چه زمانی است. ولی اکثر زنان متوجه هیچ تغییری نمی‌شوند. در صورتی که به باردارشدن فکر می‌کنید چند ماه سیکل قاعدگی خود را یادداشت کنید. برخی علائم تخمک‌گذاری عبارت‌اند از: کمی افزایش در دمای پایه‌ی بدن . می‌توانید یک تا دو روز پس از تخمک‌گذاری هر روز صبح با اندازه‌گیری دمای بدن قبل از بلند شدن از تختخواب آن را بسنجید. چنانچه برای چند ماه نمودار دمای بدن را بررسی کنید می‌توانید به زمان تخمک‌گذاری خود برسید.
زمان تخمک گذاری در زنان
اسپرم می‌تواند سه تا پنج روز زنده بماند اما تخمک تنها حدود ۱۲ تا ۲۴ ساعت زنده است. زمان‌بندی همه‌چیز است. زمان دقیق تخمک گذاری(Ovulation) برای همه به‌راحتی قابل‌تشخیص نیست. بهترین زمان رابطه‌ی جنسی برای باردارشدن کی است؟ زمان‌بندی همه‌چیز است. اسپرم می‌تواند سه تا پنج روز زنده بماند اما تخمک تنها حدود ۱۲ تا ۲۴ ساعت زنده است. برای افزایش احتمال لقاح باید در روزهای منتهی به تخمک‌گذاری و خود آن روز، روزانه رابطه‌ی جنسی داشته باشید.
راه خوب برقراری رابطه یک تا دو روز قبل از تخمک‌گذاری و روز تخمک‌گذاری است. با این روش به‌احتمال بیشتر یک اسپرم سالم در لوله‌های فالوپ منتظر آزاد شدن تخمک است. البته زمان دقیق تخمک‌گذاری برای همه به‌راحتی قابل‌تشخیص نیست. این زمان به طول دوران قاعدگی فرد بستگی دارد. یک خانم در حدود روز ۱۴ قبل از عادت ماهانه‌ی بعدی خود تخمک‌گذاری دارد – نه در میان‌دوره.
چنانچه سیکل قاعدگی شما ۲۸ روزه است تخمک‌گذاری‌تان حدوداً در میانه‌ی این سیکل خواهد بود. اما چنانچه سیکل ۳۵ روزه دارید در حدود روز ۲۱ام تخمک‌گذاری خواهد بود نه روز ۱۷. ( روز یک اولین روز عادت ماهانه است ) برای تخمین زمانی که باروری شما زیاد است باید از تقویم تخمک‌گذاری استفاده کنید.
نمی شود تنها سعی کرد و منتظر نتیجه ماند؟
چنانچه دوست ندارید لازم نیست مرتباً دمای بدن را اندازه گرفته یا نمودارهای پیچیده برای خودتان رسم کنید.حتی برای بارداری لازم نیست حتماً به ارگاسم برسید. دو یا سه بار در هفته حتماً رابطه‌ی جنسی داشته باشید، ممکن است شانس شما کمک کند.
چنانچه قاعدگی من نامنظم باشد آیا بارداری سخت‌تر خواهد بود؟
بیشتر زنان در مدت یک سال ۱۲ عادت ماهانه دارند اما برای برخی این تعداد کمتر است و گاهی دیرتر عادت شده و یا حتی در بعضی ماه‌ها نمی‌شوند. استرس، ورزش‌های سنگین، کاهش وزن یا افزایش وزن ناگهانی – همه‌ی این‌ها می‌تواند از عوامل وقفه در عادت ماهانه باشد. هرچه عادت ماهانه‌ی شما نامنظم‌تر باشد پیش‌بینی زمان تخمک‌گذاری دشوارتر است. چنانچه دوره‌های قاعدگی شما نامنظم و بیش از ۳۵ روز یا طولانی‌تر است باید نزد پزشک متخصص بروید.
ممکن است دلیل این بی‌نظمی سندروم تخمدان پلی کیستیک، عدم کارکرد تخمدان، اختلال تیروئید، کاهش وزن شدید و یا بالا رفتن سطح پرولاکتین باشد. عادت ماهانه‌ی شما یک ماه ۲۸ روز است، ماه بعد ۲۱ روز، ماه بعد ۳۲ روزه. برای چند ماه سیکل قاعدگی خود را یادداشت کنید. بعد ۱۷ روز از کوتاه‌ترین و ۱۱ روز از بلندترین دوره کم کنید. روزهای میان این دو روزهایی است که بدن شما در اوج باروری قرار دارد.
بیشتر بخوانید:
قطعی ترین روش ها برای تشخیص روز تخمک گذاری
معرفی تمامی راه ها و ابزارها و داروهای جلوگیری از بارداری
همه روش های دوقلو باردار شدن در خانم ها
همه چیز درباره ترشحات طبیعی واژن خانم ها
