چای سیاه ، اکسیر سلامتی | 7 خاصیت مفید چای
چای سیاه یکی از معروف ترین نوشیدنی های گرم دنیا است که در ایران به طور فراوان و روزمره مصرف می شود ، امروز می خواهیم به 7 خاصیت مهم چای سیاه برای سلامتی بپردازیم. شما درست در همین لحظه، گوشه‌ای از بدنتان را از آسیب‌های احتمالی نجات داده‌اید و امید برای طولانی‌ترشدن عمرتان را هم بالا برده‌اید. چای، چه سیاه باشد و چه سبز خواص زیادی را به بدنتان ميرساند و احتمال ابتلایتان به برخی از بیماری‌ها را کاهش ميدهد. به شرط آنکه در مصرفش زیاده‌روی نکنید.
احتمال ابتلایتان به سرطان را کمتر ميکند
اگر این نوشیدنی را داغ و سوزان ننوشید، ميتوانید از آن به‌عنوان یک داروی پیشگیری از سرطان کمک بگیرید. آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات موجود در چای خطر ابتلا به سرطان‌هایی مثل پوست، پروستات، ریه و سینه را کاهش ميدهند. اما متخصصان ميگویند به رغم این خوبی‌ها، باید از نوشیدن چای داغ پرهیز کرد، چراکه چای داغ احتمال ابتلا به سرطان مری را بالا ميبرد.
پوستتان سالم‌تر ميشود
چای سیاه نه‌تنها خطر درگیر شدن با سرطان پوست را کمتر ميکند، که شما را از بسیاری از مشکلات ریز و درشت پوست هم نجات ميدهد. بعد از یک روز پرکار، شما ميتوانید یک پنبه را به چای دم‌شده آغشته کنید و با کمکش پوستتان را از آلودگی‌ها پاک کنید.
بعید است دیابت بگیرید
کنترل قندخون، یکی دیگر از مسئولیت‌هایی است که ميتوانید به فنجان چای‌تان بسپارید. اگر چای را بدون قند و شیرینی میل کنید، احتمال ابتلایتان به دیابت نوع دو را پایین ميآورید.
دندان‌هایتان دیرتر ميپوسد
درست است که نوشیدن چای ممکن است روی مینای دندان تاثیرات بدی به جای بگذارد و در دراز مدت رنگ دندان‌هایتان را زرد‌تر کند، اما در عین حال از پوسیدگی آن‌ها جلوگیری ميکند. اگر نميخواهید مصرف چای به زردشدن دندان‌هایتان منجر شود، از چای سبز استفاده کنید و با مصرف یک فنجان چای سبز در روز، مانع رشد و تکثیر باکتری‌ها در دهانتان شوید.
مغز و قلب‌تان بهتر کار خواهد کرد
خاصیت ضدالتهابی چای ميتواند عملکرد رگ‌های خونی شما را بهتر کند و وضعیت خون‌رسانی در بدنتان را بهبود دهد. نوشیدن دو تا سه فنجان چای سیاه در روز، به سلامت قلب کمک ميکند و حتی عملکرد مغزتان را هم بهبود ميدهد. محققان ميگویند از آنجایی که چای سیاه سرشار از آنتی‌اکسیدان است، پس مصرف دو تا سه فنجان آن احتمال ابتلا به آلزایمر را پایین ميآورد.
بهتر تمرکز ميکنید
کافئین موجود در چای نه‌تنها خستگی‌تان را کمتر ميکند، بلکه توجه و تمرکزتان را هم تا حد قابل قبولی بالا ميبرد. اگر قبل از انجام دادن یک کار مهم، یک فنجان چای بنوشید بهتر، از پس انجام آن برخواهید آمد. البته اگر به رفلاکس معده دچار هستید، بهتر است در مصرف این نوشیدنی احتیاط کنید. چای با همه خاصیتی که دارد، باعث ترشح بیشتر اسید معده ميشود.
بیشتر کالری ميسوزانید
مصرف چای به تنظیم سوخت‌وساز بدنتان کمک ميکند. از نظر متخصصان، چای شاید تنها عامل کاهش وزن نباشد، اما به چربی‌سوزی بیشتر و افزایش سوخت‌وساز بدن کمک کرده و روند لاغرشدن شمایی که مراقب خوردوخوراکتان هستید را سریع‌تر ميکند. البته ورزش اگر به اینها اضافه شود یه مثلث جادویی ساخته ميشود که خیلی زود ميتواند اثراتش را ببینید.
