ورزش بانجی فیتنس

ورزش بانجی فیتنس

میشه گفت ورزش بانجی فیتنس یکی از ورزش هایی است که برخلاف ورزش های تکراری دیگر که  انجامش داده اید ورزشی پر از هیجان است و حس و حال خوبی را در شما ایجاد می کند. در ادامه بیشتر درباره این ورزش توضیح خواهیم داد.

آشنایی با ورزش بانجی فیتنس

ورزش بانجی فیتنس (Bungee Fitness) ، ورزشی پر از هیجان و با ابزار ورزشی به نام بانجی کورد یا همان طناب ورزش بانجی فیتنس می باشد که صندلی کوهنوردی دارد و ورزشکار را محکم نگه می دارد. این طناب، طنابی فلزی و الاستیکی است که حرکات ورزشی مختلفی مانند پلانک، لانگز، اسکات، شنا و… را می توان با کمک آن انجام داد.

ورزش بانجی فیتنس باعث می شود سطح آدرنالین در بدن بالا برود احساس شادابی و سرحالی را در شما ایجاد می کند. در ورزش بانجی فیتنس یک سر بانجی کورد به سقف متصل است و سر دیگر آن به کمر ورزشکار متصل است. به کمک این طناب ورزشکار می تواند حرکات گوناگون را به آسانی و با فشار کمتر نسبت به حالت عادی انجام دهد و حتی می توان از توپ های مخصص و یا دمبل های سبک نیز در این ورزش استفاده کرد.

وسایل لازم برای انجام ورزش بانجی فیتنس

برای انجام این ورزش اصلی ترین وسیله مورد نیاز بانجی کورد است چون تمام ورزش های این ورزش به وسیله بانجی کورد باید صورت بگیرد.

برای این ورزش بهتر است از لباس های ورزشی جذب برای راحتی خودتان استفاده کنید تا نگران بالا رفتن لباس خود نباشید و برای درست کردن لباس تان از ورزش عقب نمونید.

از دیگر وسایل مورد نیاز این ورزش، کفش ورزشی مناسب است، کفش ورزشی که نه تنگ باشد نه گشاد یک کفش ورزشی کاملا مناسب تا به پای شما آسیب نرساند.

بانجی کورد چیست؟

طناب بانجی کورد از اصلی ترین وسایل ورزش بانجی فیتنس است و اگر نباشد ورزش بانجی فیتنس بی معنا می شود. این طناب از جنس الاستیکی و فنری است و از مواد پلی استری ساخته شده که باعث می شود از ایمنی و مقاومت بالایی برخوردار باشد. ایمنی طناب بانجی کورد بسیار حائز اهمیت است و اگر در آن سهل انگاری شود آسیب های جدی و جبران ناپذیری را به وجود می آورد. اگر از محل اتصال بانجی کورد به سقف فاصله بگیرید مقاومت افزایش پیدا می کند و انجام حرکات ورزشی دشوار تر می شود.

مزایای بانجی کورد

از مزایا و ویژگی های بانجی کورد می توان به حذف نیروی جاذبه اشاره کرد که به همین دلیل باعث می شود حرکات را ساده تر انجام شود و فشار به مفاصل کمتر می شود و آسیبی به مفاصل وارد نمی شود و تمامی عضلات بدن درگیر می شود.

برای کسانی که مفصل زانو و لگن خود را تعویض کرده اند ورزشی بسیار مناسب است به این دلیل که فشار مضاعفی بر آن ها وارد نمی شود.

با کمک بانجی کورد تا حد زیادی محدودیت های ورزشی برای شما حذف می شود و می تونید انواع گوناگون حرکات ورزشی و حتی رقص را انجام دهید.

جمع بندی

اگر به دنبال ورزشی با تحرک بالا و هیجان زیاد هستید این ورزش بسیار مناسب است. از خوبی هایی که این ورزش دارد این است که تمام سنین می تونند ازش استفاده کنند و حس شادابی و سرحالی داشته باشند.

بیشتر بخوانید:

بهترین ورزش برای لاغری پایین تنه