پورتال اینترنتی سرگرمی، تفریحی، عکس، پزشکی، اس ام اس، آشپزی، نیک شو
  • صفحه نخست+
  • اخبار+
  • آرایش و زیبایی+
  • آشپزی+
  • اس ام اس+
  • سرگرمی و تفریحی+
  • دنیای مد و فشن+
  • رپرتاژ آگهی+
  • پزشکی و سلامتی+
  • کامپیوتر,اینترنت و موبایل+
  • زندگی بهتر+
  • مطالب گوناگون+
  • دنیای عکس+
  • مطالب جالب علمی+
  • گردشگری+
  • دین و مذهب+
  • دنیای خودرو+
  • تبلیغات

    موها و گیسوان خود را این گونه پرپشت و زیبا کنید

    مجموعه : سلامت پوست و مو

    موها و گیسوان خود را این گونه پرپشت و زیبا کنید

    موها و گیسوان خود را این گونه پرپشت و زیبا کنید

    برای داشتن موهای پرپشت و زیبا باید ابتدا غذای مناسب و سالم و در کنار آن ورزش تاثیر بسزایی دارد.بنابراین با رعایت این موارد میتوانید موهای سالم و پرپشت داشته باشید.

     

    آن بخش از مو که روی سر قرار دارد و قابل مشاهده است را تار مو (Shaft) می نامند. هر تار مو شامل سه لایه متحدالمرکز است: پوشش مو (کوتیکول)، پوسته مو (کورتکس) او مغز مو (مادولا).پوشش مو خارجی ترین لایه است که از بخشی داخلی مو محافظت میکند. این لایه نازک و بی رنگ است. آسیب در این لایه باعث می شود تا مو بدشکلی به نظر برسد. همچنین این لایه پرمنفذ، رطوبت را جذب میکند.

     

    به گزارش نیک شو پوسته مو لایه میانی مو است. پروتئینهای موجود در پوسته مو خاصیت ارتجاعی به مو میدهد. پوسته مو دارای ملانین است که به مو رنگ می دهد. «یوملانین» به پوست رنگ قهوهای یا مشکی می دهد در حالیکه «فوملانین» باعث قرمزی مو میشود. موی بلوند در نتیجه وجودد مقدار بسیار کم ملانین در پوسته سر است.

     

    وقتی که دیگر ملانین در ریشه مو تولید نشود، مو بدون رنگدانه رشد کرده و سفید می شود.مغز مو داخلی ترین لایه مو است. این لایه سبب انعکاسی نور در تارهای مو میشود، دلیل اینکه مو در روز و هنگام بودن در معرض نور خورشید متفاوت به نظر می رسد همین است.

     

    سر خود را تغذیه کنید

    موی سالم به دو عالم بستگی دارد:

    ۱ – داشتن پوسته سر سالم همراه با غدد مویی سالم
    ۲ – رساندن مواد مغذی لازم به بدن برای ساختن موهایی قوی، درخشان و شفاف

     

    برای داشتن پوسته سر سالم نیاز به پروتئین، چربیهای سالم، آب پاکیزه، ویتامین و مواد معدنی به میزان لازم است. اگر از هر کدام این مواد بیش از میزان مورد نیاز استفاده شود، به جای اصلاح دست به خرابکاری زدهاید. به عنوان مثال مصرف بیش از حد مواد مغذی باعث ریزش مو می شود، تا زمانی که رژیم زیبایی مرا دنبال می کنید، بدون هیچ آسیب و عوارض جانبی، موهایی سلامت خواهید داشت.برای داشتن موهایی اعجاب انگیز، به میزان کافی پروتئین مصرف کنید

     

    بسیاری از افراد بر این باورند که درمان مو با شامپو آغاز میشود، اما در واقع داشتن موهای زیبا با آنچه که میخورید آغاز می شود. ۹۷۷ درصد مو پروتئین است. پس قبل از هر چیز باید راجع به آن صحبت کرد.میزان مصرف پروتئین تعریف کننده بافت مو است. بدون پروتئین کافی بدن شما قادر نیست موهای زیبا را جایگزین موهای بیمار کند. پروتئین اندک می تواند بافت مو را تغییر دهد. این امر سبب خشکی، نازکی، ضعف و شکنندگی مو شود. همچنین کمبود پروتئین بر رنگ مو نیز تأثیرر میگذارد.

     

    طبق مطالعات دکتر (مارتا۔ اچ، استیپانوک) (استاد دانشگاہ (کرنل ) مصرف کمتر از ۷ درصد کالری از پروتئین (یا کمتر از ۲۶ گرم از وعده ہہ ۱۵ کالری)باعث تغییر در رنگدانه های مو می شود. در چنین شرایطی موها دارای بی رنگی و یا رنگی متفاوت می شوند.یکی از عناصر اصلی مو، کراتین است که به مو استحکام میدهد. کراتین از آمینواسیدها (به ویژه از سیستین) تشکیل شده است. به دست آوردن کراتین از مواد غذایی غیرممکن است زیرا کراتین در بدن در اثر تجزیه پروتئینها تشکیل میشود.

     

    غذا خوردن از منابع پروتئینی متفاوت، میتواند به شما اطمینان دهد که آمینواسیدهای کافی محافظ مو را در اختیارتان می گذارد. در میان لیست نه مورد غذای زیبایی من، پروتئین در شاه ماهی، ماست، گردو و میگو وجود دارد. منابع پروتئینی دیگر بوقلمون، قزل آلا، مرغ، گوشت قرمز، سویا، تخم مرغ، آجیل و لبنیات است.

     

     

     

     

    هیچ نظری ثبت نشده است

    نظرتان را بنویسید

    *

    code

  • مطالب پربازدید
  •