پورتال اینترنتی سرگرمی، تفریحی، عکس، پزشکی، اس ام اس، آشپزی، نیک شو
  • صفحه نخست+
  • اخبار+
  • آرایش و زیبایی+
  • آشپزی+
  • اس ام اس+
  • سرگرمی و تفریحی+
  • دنیای مد و فشن+
  • رپرتاژ آگهی+
  • پزشکی و سلامتی+
  • کامپیوتر,اینترنت و موبایل+
  • زندگی بهتر+
  • مطالب گوناگون+
  • دنیای عکس+
  • مطالب جالب علمی+
  • گردشگری+
  • دین و مذهب+
  • دنیای خودرو+
  • شب ها قبل از رفتن به رختخواب دوش آب گرم بگیرید

    مجموعه : پزشکی و بهداشتی

    شب ها قبل از رفتن به رختخواب دوش آب گرم بگیرید

    شب ها قبل از رفتن به رختخواب دوش آب گرم بگیرید

    از نظر شما کدام مزایای بیشتری دارد؟ دوش هنگام صبح؟ یا شب؟ البته دوش گرفتن کاملا سلیقه ای می باشد و افراد زیادی هستند که با دوش شبانه مشکل دارند. اما مزایایی وجود دارد که بعد از مطلع شدن از آنها، شاید نظرتان درمورد دوش شبانه تغییر کند. هنگامی که شما بعد از گذراندن یک روز طولانی و پرمشغله، به خانه برمی گردید، احتمال پوشیده شدن بدنتان از خاک، عرق ،آلودگی ها و مواد حساسیت زا وجود دارد. قبل از خواب و برای داشتن یک خواب آرام، باید بدن خود را تممیز کرده تا خواب آرامی را تجربه کنید. ما در این مقاله شما را با چند مزیت مهم دوش شبانه آشنا خواهیم کرد.

     

    • خواب بهتر

    دمای بدن، هنگام خواب حدود یک درجه کاهش پیدا می کند و دوش گرفتن به تنظیم درجه حرارت بدن برای خواب کمک خواهد کرد.

     

    • از ایجاد آکنه روی پوست شما جلوگیری می کند

    زمانی که با همان پوست آلوده به رختخواب می روید، آلودگی ها و باکتری های سطح پوست شما، وارد منافذ می شود و باعث ایجاد آکنه و چربی بیش از خواهد شد. پس با دوش گرفتن و تمییز کردن بدن خود از هرگونه آلودگی، پوستی صاف و عاری از آکنه برای خود بسازید.

     

    • برنامه صبحگاهی شما منظم تر خواهد شد

    افراد معمولا هنگام شب و قبل از خواب، کار بخصوصی برای انجام دادن ندارند و یا به کارهای متفرقه غیرضروری می رسند به این علت که انرژیه انجام کارهای مهم را ندارند. پس دوش گرفتن در این زمان، بسیار مناسب و مفید خواهد بود و همچنین زمانی که صبح از خواب بیدار می شوند، می توانند صبحانه را با آرامش میل نمایند و یا چن دقیقه بیشتر در کنار اعضای خانواده وقت بگذرانند.

     

    • بدن و ذهن را آرام می کند

    یک دوش آب گرم در شب میتواند آرامش زیادی برای شما ایجاد کند و همچنین باعث شل شدن عضلات، تسکین درد در مفاصل و بهبود اکسیژن و جریان خون می شود. البته باید نحوه صحیح دوش گرفتن را نیز بدانید برای مثال دوش آب سرد و یا داغ، مناسب نیست و آب گرم گزینه بهتری برای این ساعت است.

     

    • یک تخت تمیز دارید

    زمانی که بدن شما تمییز باشد و دوش گرفته باشید، به تبع، تخت شما نیز تمییز خواهد بود و باعث می شود، چربی ها و آلودگی ها به ملافه ها و تخت منتقل نشوند.

     

     

    5/5 - (1 امتیاز)
    هیچ نظری ثبت نشده است

    نظرتان را بنویسید

    *

    code

  • مطالب پربازدید
  •