درمان نفخ معده دکتر خیر اندیش

درمان نفخ معده دکتر خیر اندیش

کسانی که طبیعت سردی دارند معمولا با خوردن خوراکی های سرد دجار نفخ می شوند ، باید خوراکی های گرم بخورند ، اولین و آخرین خوراکی شان در طول روز باید عسل باشد ، یعنی ناشتا و قبل از خواب. زیره به شکل پودر باید میل شود به اندازه یک قاشق چایخوری ، قبل و بعد از غذا نمک بخورند ، بین غذا آب نخورند ، در کنار غذاهایی که سردی دارند باید مقداری گرمی هم بخورند مثلا ماست را با زنیان ، گل سرخ و پونه میل کنند ، شیر و لبنیات حتما باید با عسل یا خرما مصرف شود. استمرار خوراک های گرمی برای زنان باردار خرما است که بهترین گزینه محسوب می شود و می تواند منجر به صبوری فرزند و تسهیل در زایمان و افزایش شیر گردد. دارچین هم می تواند منجر به کاهش نفخ خوراکی های سرد شود.