پورتال اینترنتی سرگرمی، تفریحی، عکس، پزشکی، اس ام اس، آشپزی، نیک شو
  • صفحه نخست+
  • اخبار+
  • آرایش و زیبایی+
  • آشپزی+
  • اس ام اس+
  • سرگرمی و تفریحی+
  • دنیای مد و فشن+
  • رپرتاژ آگهی+
  • پزشکی و سلامتی+
  • کامپیوتر,اینترنت و موبایل+
  • زندگی بهتر+
  • مطالب گوناگون+
  • دنیای عکس+
  • مطالب جالب علمی+
  • گردشگری+
  • دین و مذهب+
  • دنیای خودرو+
  • خواص شگفت انگیز دوش آب سرد برای بدن شما

    مجموعه : پزشکی و بهداشتی

    خواص شگفت انگیز دوش آب سرد برای بدن شما

    دوش آب سرد گرچه برای خیلی از افراد اصلا خوشایند نیست اما خواص بسیار مفیدی دارد، رفتن زیر دوش آب سرد کمی جرات می خواهد اما مفید است. در این مطلب درباره خواص مفید دوش آب سرد بحث می کنیم. تا به حال زیر دوش آب سرد رفته اید؟ به یک باره تمام بدنتان کرخت می شود! البته می دانم اصلا حس خوبی نیست، اما خب بسیار هم مفید است، در واقع مثل داروی تلخی است که وقتی می خورید اذیت می شوید اما در عوض خوب می شوید.

     

    شاید دوش آب سرد کمی سخت باشد و بسیاری از افراد نه تنها تحمل آن را نداشته باشند بلکه از این کار نیز به شدت دوری کنند. همه ی افراد یک دوش آب گرم لذت بخش و بی دردسر را به دوش آب سردی آزار دهنده تجریح خواهند داد.

     

    اما تحقیقات مبسوط نشان داده که دوش آب سرد فواید فراوانی دارد؛ از کاهش وزن و سلامت پوست تا کمک به بهبود شرایط موها. در مقابل مشخص شده که دوش آب گرم علی رغم آرامش بخشی ظاهری بسیار بیشتر از آن چه که فکر میکنید به بدن شما آسیب خواهد رساند.

     

    البته لازم نیست که دوش آب سرد را به یک کابوس آخرالزمانی برای خود تبدیل کنید. میتوانید با یک دوش آب ولرم شروع کرده و مطمئن شوید که در سه دقیقه ی پایانی تا جایی که می توانید دوش آب سرد را باز کنید.

     

    امروز قصد داریم، هفت دلیلی را به شما بگوییم که به خاطر آن ها باید حریصانه آب سرد را در آغوش بگیرید.

    خواص شگفت انگیز دوش آب سرد برای بدن شما

    دوش های آب گرم هیچ کمکی به شما نخواهند کرد و در واقع با خشک کردن پوست بیشتر از اینکه مزیتی برای بدن شما داشته باشند به بدن شما آسیب خواهند رساند.

     

    یک دوش آب سرد ساده پوست شما را سم زدایی کرده و باعث می شود که پوست به راحتی چربی های طبیعی خود را از دست ندهد. این موضوع در مورد تمامی انواع پوست ها اعم از خشک و چرب صحت دارد.

     

    ۲- تقویت موها

    خواص شگفت انگیز دوش آب سرد برای بدن شما

    یک دوش آب سرد پس از حمام باعث می شود که موهای شما درخشان تر و نرم تر باشند زیرا آب سرد فولیکول های مو که در داخل آن ها رطوبت گرفتار شده را باز کرده و بدین ترتیب استحکام موهای شما را افزایش داده و از ریختن موها جلوگیری می کند.

     

    ۳- افزایش قوای جنسی در مردان

    خواص شگفت انگیز دوش آب سرد برای بدن شما

    دوش آب سرد تولید هورمون تستوسترون را در مردان افزایش می دهد. علاوه بر این که دوش آب سرد باعث افزایش کلی توان جسمی و انرژی یک مرد می شود، تمایل جنسی او را نیز به شدت بهبود می بخشد.

     

    جالب این که بر اساس مطالعات انجام گرفته، وان های آب داغ باعث کاهش باروری در مردان شده و در مقابل دوش آب سرد قدرت باروری مردان را به مقدار قابل توجهی افزایش می دهد.

     

    ۴- کاهش چربی مضر بدن

    خواص شگفت انگیز دوش آب سرد برای بدن شما

    باور داشته باشید یا نداشته باشید دو نوع چربی در بدن انسان وجود دارد یکی از آن ها قهوه ای بوده و برای بدن بسیار مفید است زیرا گرما تولید کرده و بدن شما را گرم نگه می دارد.

     

    وقتی که دوش آب سرد می گیرید این چربی ها فعالیت بیشتری پیدا خواهند کرد که کاهش چربی های مضر را در پی دارد. بر اساس مطالعات انجام گرفته در صورت استفاده مداوم از آب سرد برای دوش گرفتن سالی ۴ کیلوگرم از چربی های مضر بدن شما را کاهش خواهد داد.

     

    ۵- کاهش بیماری

    خواص شگفت انگیز دوش آب سرد برای بدن شما

    شاید این را نمیدانستید اما سیستم لنفاوی بدن، ضایعات و سموم را از سلول های بدن شما خارج میکند. استفاده تناوبی از دوش های آب سرد و گرم باعث می شود که این سیستم پاکسازی شود.

     

    همچنین این کار باعث میشود که غدد لنفاوی گلبول های سفید بیشتری تولید کنند که در نهایت به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و مقابله بهتر با عوامل بیماری زا منجر خواهد شد.

     

    ۶- کاهش آسیب دیدگی

    خواص شگفت انگیز دوش آب سرد برای بدن شما

    ورزشکاران معمولاً به طور دائم بعد از یک مسابقه ی ورزشی سنگین و طاقت فرسا از حمام یخ استفاده می کنند. قابل درک است که همه ی افراد وقت کافی برای غوطه ور شدن به مدت طولانی در یک وان پر از یخ را ندارند اما دوش آب سرد راه حل جایگزین مناسب تری به نظر می رسد.

     

    این کار باعث بهبود و افزایش جریان خون در بدن شده که به بازسازی بافت های آسیب دیده به خصوص ماهیچه ها کمک خواهد کرد.

     

    ۷- جلوگیری از افسردگی

    خواص شگفت انگیز دوش آب سرد برای بدن شما

    بر اساس تحقیقات انجام گرفته، دوش آب سرد میتواند سطح هورمون های آندروفین بتا و نورآدرنالین را در خون و مغز بالا برده و بدین ترتیب از به وجود امدن حالت افسردگی در افراد جلوگیری کند.

     

    به همین خاطر روانشناسان مرتباً به بیماران دچار افسردگی توصیه می کنند که دوش آب سرد بگیرند. پس اگر دنبال ظاهری زیبا هستید یا تمام مدت کسل اید یا بخاطر خشکی پوستتان مدام از لوسیون استفاده می کنید، از الان به بعد هر روز دوش آب سرد بگیرید البته نیازی هم نیست به اندازه آب دریاهای نزدیک قطب شمال سرد باشد!

     

     

    به این مطلب چند ستاره امتیاز میدید؟
    هیچ نظری ثبت نشده است

    نظرتان را بنویسید

    *

    code

  • مطالب پربازدید
  •