پورتال اینترنتی سرگرمی، تفریحی، عکس، پزشکی، اس ام اس، آشپزی، نیک شو
  • صفحه نخست+
  • اخبار+
  • آرایش و زیبایی+
  • آشپزی+
  • اس ام اس+
  • سرگرمی و تفریحی+
  • دنیای مد و فشن+
  • رپرتاژ آگهی+
  • پزشکی و سلامتی+
  • کامپیوتر,اینترنت و موبایل+
  • زندگی بهتر+
  • مطالب گوناگون+
  • دنیای عکس+
  • مطالب جالب علمی+
  • گردشگری+
  • دین و مذهب+
  • دنیای خودرو+
  • تبلیغات

    قبل از خواب یک قاشق عسل بخورید و معجزه آن را ببینید

    مجموعه : خواص مهم خوراکی ها

    قبل از خواب یک قاشق عسل بخورید و معجزه آن را ببینید

    قبل از خواب یک قاشق عسل بخورید و معجزه آن را ببینید

    عسل معجزه ای است که می تواند در رژیم غذایی ما قرار گیرد تا بهترین و خوشمزه ترین شیرینی دنیا برای سلامت نیز شیرینی به همراه داشته باشد. مخصوصا اگر قبل از خواب یک قاشق از آن را میل نمایید. به اعـتقاد برخی نـباید از سـاعت ۷ عصر به بعد عسـل بخوریم اما برخی از پزشکان اروپایی برای داشتن خواب بهتر و آرام تر یک لـیوان شیر گرم با یک قـاشق عسل را توصـیه میکنند.

     

    عـلاوه بر آن ها مکزیکی ها نیز نوشیدن چای بابونه با یک قاشق چای خوری عسل قبل از خواب تجویز میکنند و به اعتقاد چینی ها نیز هر شب قبل از خواب باید یک قاشق عسل خورده شود. و اما دلایلی که خوردن عسل قبل از خواب پیشنهاد میشود به شرح زیر است:

    قبل از خواب یک قاشق عسل بخورید و معجزه آن را ببینید

    شب ها بهتر میخوابید

    به گزارش نیک شو، عسل طبیعی فواید شگفت انگیزی دارد و معمولا خوردن آن قبل از خواب پیشنهاد میشود. عسل باعث میشود کـبد گلیکوژن لازم را برای شـب تولید کند. وقتی قبل از خواب عسل میخورید مغــز در حالت جستجو برای سوخت قرار می گیرد. عسل نیز با افزایش سطح انسولین و آزاد کردن تریپتوفان به مغز کمک می کند.

     

    تریپتوفان تبدیل به سروتونین میشود و بعدها به شکل ملاتونین در می آید.همه ما ملاتونین را به عنوان هورمون سلامت می شناسیم زیرا سیستم ایمنی را تقویت می کند و بافت سلول ها را در طول استراحت دوباره می سازد. ملاتونین هم هنگام خواب به بدن کمک می کند و هم بعد از بیدار شدن باعث میشود احساس خوبی داشته باشید.

     

    وزن کم می کنید

    ورزشکارانی که غذاهای سرشار از فراکتوز (مثل عسل) نسبت به دیگران ۱۰ برابر بیشتر چربی می سوزانند و سطح استقـامت خود را افزایش می دهند. عسل به عنوان سوخت برای بدن عمل می کند و کبد را قادر می سازد تا گلوکز بیشتری تولید کند. وقتی گلوکز تولید میشود به مغز هشدار می دهد که سطح قند بالاست و آن را مجبور می کند که هورمون های سوخت چربی را آزاد کند.

     

    برای این که متوجه تغییرات بیشتری در سیستم کاهش وزن تان شوید رژیم عسل را دنبال کنید و در تمام روز عسل را جایگزین شکر کنید. به علاوه قبل از خواب یک لیوان آب گرم با سه قاشق پر عسل بخورید.

     

    احساس بهتری نسبت به خودتان خواهید داشت

    فواید عسل فقط به داشتن خواب خوب و کاهش وزن محدود نمیشود بلکه برای گلودرد نیز می توان از آن به عنوان داروی سرفه استفاده کرد. ۲ قاشق عسل بدترین گلودردها را هم درمان می کند اما برای کودکان زیر یکسال پیشنهاد نمیشود.

     

    از فواید دیگر عسل می توان به موارد زیر اشاره کرد:

    از جرم گرفتن دندان جلوگیری می کند
    به درمان آلرژی کمک می کند
    سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

    به کودکانی که دچار رفلکس اسید معده هستند کمک می کند

     

    به گزارش نیک شو، درست است که عسل خوشمزه است اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. فقط به یک قاشق اکتفا کنید چون شکر آن بالاست. پس زیاده روی باعث میشود عسل دیگر مفید نبوده بلکه مضر باشد. مصرف عسل به دیابتی ها توصیه نمیشود. کسانی که مبتلا به بیماری دیابت هستند برای مصرف عسل ابتدا باید با پزشک مشورت کنند.

     

     

    هیچ نظری ثبت نشده است

    نظرتان را بنویسید

    *

    code

  • مطالب پربازدید
  •