جوش هایی که مهمان ناخوانده زنان باردار هستند
زنان باردار معمولا با جوش روی صورت روبرو می شوند که برایشان بسیار ناخوشایند است. امروز درباره این مشکل نکات مفیدی برایتان داریم. دچار آکنه شدن در دوران بارداری غیرعادی نیست. خوشبختانه راههای خوبی برای درمان جوش و آکنه در خانم‌های باردار وجود دارد. با حفظ تمیزی و رطوبت پـوسـت، افزایش مصرف ویتامین A، و استفاده از محصولات مراقبت از پـوسـت که حاوی روغن نارگیل هستند می‌توانیــد احتمال بروز جوش و آکنه را به حداقل برسانیــد. در این مطلب بهترین راه حلها را برای درمان جوش به شما ارائه می‌دهیم.
آکنه‌ی بارداری را به چه شکلی درمان کنیــد
صورت خود را بشوییــد: بهترین راه پیشگیری از آکنه، مراقبت از پـوسـت است. توجه کنیــد که هیچ آلودگی یا آرایشی روی پـوسـت‌تان باقی نماند و سلول‌های مرده‌ی پـوسـت، منافذ آن را مسدود نکنند. روزی دو بار صورت خود را به آرامی بشوییــد. بهترین روش شستشو، استفاده از پاک کننده‌های ملایم صورت است.
حتما صورت خود را کاملا تمیز کنیــد، مخصوصا قسمت‌های نزدیک به رویش مو و فک و دهان، چون این قسمت‌ها بیشتر مستعد جوش زدن هستند. موهای‌تان را هم بایــد به طور مرتب بشوییــد. ضمنا روبالشتی و حوله‌های‌تان را نیز همیشه تمیز و نرم نگه داریــد.
پـوسـت‌تان را نسابیــد: پـوسـت‌تان را نسابیــد چون این کار موجب از دست رفتن رطوبت طبیعی پـوسـت می‌شود. در دوران بارداری، پـوسـت شما بسیار حساس است، بنابراین بایــد با مهربانی و ظرافت با آن رفتار کنیــد. فشردن و چلاندن جوش و منافذ پـوسـت نیز توصیه نمی‌شود چون فقط جای زخم به جا خواهد گذاشت.
پـوسـت‌تان را مرطوب نگه داریــد: برای آبرسانی به پـوسـت، از مرطوب کننده‌های بدون چربی استفاده کنیــد تا نگرانی بابت مسدود شدن منافذ پـوسـت‌تان نداشته باشیــد. حفظ رطوبت پـوسـت بسیار اهمیت دارد چون پـوسـت خشک، خیلی بیشتر مستعد بروز آکنه است.
از پـوسـت‌تان در برابر آفتاب به خوبی مراقبت کنیــد: داروهای رایج درمان آکنه می‌توانند پـوسـت را در برابر آفتاب آسیب پذیرتر کنند. زیاد قرار گرفتن در معرض نور خورشیــد می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پـوسـت و پیری زودرس پـوسـت را بیافزایــد. اگر می‌دانیــد که قرار است ساعت‌های طولانی بیرون از خانه باشیــد، پـوسـت خود را با ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر به خوبی بپوشانیــد.
غذاهای حاوی ویتامین A بیشتر بخوریــد: شیر، تخم مرغ، ماهی و هویج بیشتر مصرف کنیــد، اما مراقب باشیــد در مصرف ویتامین A زیاده روی نکنیــد. کارشناسان توصیه می‌کنند از مصرف مکمل‌های ویتامین A پرهیز کنیــد بخاطر اینکه مشکلاتی برای جنین ایجاد می‌کنند. بنابراین بایــد تلاش کنیــد از راههای طبیعی، یعنی تغذیه، ویتامین A دریافت کنیــد.
روغن نارگیل را امتحان کنیــد: یکی از درمان‌های خانگی برای آکنه، روغن نارگیل است. روغن نارگیل سرشار از اسیــدهای چرب متوسط زنجیره است که در مبارزه با دلایل پنهان آکنه، عالی عمل می‌کنند. ضمنا، روغن نارگیل حاوی اسیــد لاریک و اسیــد کاپریلیک است که هر دو عامل ضد قارچ و آنتی باکتریال هستند.
درمان‌های آکنه که مناسب شما نیستند
یکی از داروهایی که انقلابی در درمان آکنه و جوش به پا کرده است، ایزوترتینوین (Isotretinoin) است. اما به این دلیل که عوارض خطرناکی برای جنین دارد، برای بانوان باردار اصلا مناسب نیست. درمان‌های دیگری نیز برای جوش و آکنه موجود اند که مناسب دوران بارداری نیستند:
— هورمون درمانی، شامل استروژن، فلوتامین و اسپیرونولاکتون.
— رتینوئیــدهای موضعی، مثل کرم آداپالن، ترتینون و تازاروتن. بر اساس مطالعات تحقیقاتی، مقدار رتینوئیــد جذب شده از این داروها کم است اما بازهم این نگرانی وجود دارد که ریسک نقص مادرزادی را بالا ببرد.
— تتراسایکلین‌های خوراکی، مثل مینوسایکلین، داکسی سایکلین و تتراسایکلین. مصرف این داروها می‌تواند رشد استخوان را مهار کرده و دندان‌ها را برای همیشه بدرنگ کند.
چه چیزی موجب بروز آکنه در دوران بارداری می‌شود؟
و در آخر کلام هم در دوران بارداری دچار جوش و آکنه شدن می‌تواند علت‌های زیادی داشته باشد، شامل:
افزایش سطح اندروژن
هـورمـونها، هـورمـونها و باز هم هـورمـونها! همانطور که علت بیشتر تغییرات در دوران بارداری هـورمـونها هستند، آکنه نیز به دلیل تغییرات هورمونی بروز می‌کند. مثلا افزایش سطح اندروژن در بدن شما می‌تواند غدد چربی را تحریک کند که چربی بیشتری تولیــد کنند. زمانی که این چربی با سلول‌های مرده‌ی پـوسـت ترکیب می‌شود، موجب مسدود شدن منافذ پـوسـت خواهد شد که می‌تواند نهایتا التهاب و آکنه را به دنبال داشته باشد.
تغییرات تغذیه‌ای
بسیاری از بانوان باردار، افزایش بسیار زیاد اشتها دارند. این گرسنگی‌ها و اشتهای شدیــد خصوصا در ساعت‌ها نامتعارف می‌تواند موجب شود نزدیک‌ترین و ساده‌ترین اسنکی را که می‌توانیــد پیــدا کنیــد نوش جان کنیــد. این کار، اتفاق خوبی برای پـوسـت شما نیست. هله هوله، شیرینی‌ها و غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند می‌توانند تاثیر منفی بر بدن‌تان داشته باشند. این خوراکی‌ها می‌توانند تعادل هـورمـونها را بهم بزنند و منجر به تولیــد چربی بیشتری در پـوسـت شوند.
زمینه‌ی ژنتیکی
بانوانی که سابقه‌ی جوش و آکنه را از قبل دارند، بیشتر در معرض آکنه‌های دوران بارداری هستند. اگر از نظر ژنتیکی مستعد جوش زدن باشیــد، بنابراین برای پیشگیری از آنها کار زیادی نمی‌توانیــد انجام دهیــد.
