پورتال اینترنتی سرگرمی، تفریحی، عکس، پزشکی، اس ام اس، آشپزی، نیک شو
  • صفحه نخست+
  • اخبار+
  • آرایش و زیبایی+
  • آشپزی+
  • اس ام اس+
  • سرگرمی و تفریحی+
  • دنیای مد و فشن+
  • رپرتاژ آگهی+
  • پزشکی و سلامتی+
  • کامپیوتر,اینترنت و موبایل+
  • زندگی بهتر+
  • مطالب گوناگون+
  • دنیای عکس+
  • مطالب جالب علمی+
  • گردشگری+
  • دین و مذهب+
  • دنیای خودرو+
  • ترفندهای زندگی برای شاد و سرحال بودن

    مجموعه : موفقیت و پیشرفت

    ترفندهای زندگی برای شاد و سرحال بودن

    سرحال و شاد بودن در زندگی مي تواند سراسر لحظه های ما را لذت بخش کند، یادمان باشد که برای هر چیزی نباشد دلخور شویم و فکر خودمان را مشغول کنیم چون خیلی از مسائل ارزشش را ندارند. تغییر عادت ها کار بسیار سختی اســت اما همين تغییرات کوچک در برنامه های روزانه اســت که شما را به نتایج مطلوبی مي رساند. تغییرات کوچکی که قادر هستند زندگی و حتی خود ما را تغییر دهند. اگر مي خواهید زندگی شادتر و سالم تری داشته باشید این ترفندها را به کار ببرید.

     

    برنامه های روزانه را بنویسید

    ترفندهای زندگی برای شاد و سرحال بودن

    به گزارش نیک شو، با نوشتن برنامه های روزانه کمتر اســترس هدر رفتن وقت آزاد مي گیرید. با این کار حتی اگر قرار باشد هیچ کاری هم انجام ندهید اســترس نمي گیرید.

     

    به موبایل شب به خیر بگویید

    ترفندهای زندگی برای شاد و سرحال بودن

    گوشی موبایل را به داخل اتاق خواب نبرید. شب ها بی هدف پرسه زدن در فضای مجازی خواب را از شما مي گیرد. خواب کافی کلید اصلی یک زندگی شاد و سالم اســت.

     

    جوراب های جورواجور نخرید

    ترفندهای زندگی برای شاد و سرحال بودن

    وقتی جوراب ها یک رنگ و یک شکل باشند دیگر نیازی نیست وقتتان را برای پیدا کردن لنگه جوراب ها به خصوص بعد از شستشو تلف کنید.

     

    قبل از هر واکنش احساسی نفس عميق بکشید

    ترفندهای زندگی برای شاد و سرحال بودن

    اگر به خودتان وقت بدهید و کمي نفس عميق بکشید آرامش خود را به دست مي آورید و بحث و مشاجره نمي کنید.

     

    هميشه دستمال آشپزخانه اضافی داشته باشید

    ترفندهای زندگی برای شاد و سرحال بودن

    آیا شما هم هميشه در آشپزخانه دنبال دستمال برای خشک کردن ظرف ها یا برداشتن قابلمه داغ مي گردید؟ چاره کار ساده اســت فقط کافی اســت چند دستمال اضافی داخل کشوها بچینید که دیگر وقتتان را برای گشتن به دنبال دستمال تلف نکنید. زندگی کوتاه تر از آن اســت که بخواهید بخشی از آن را دنبال دستمال آشپزخانه بگردید.

     

    خوب تعبیر کنید

    ترفندهای زندگی برای شاد و سرحال بودن

    سوءتفاهم ها در پیام های متنی زیاد اســت. سعی کنید هميشه پیام های متنی را با لحنی که دوست دارید بخوانید نه با لحنی خشن و توهین آميز.

     

    به جای فکر کردن به راه حل آن ها را بنویسید

    ترفندهای زندگی برای شاد و سرحال بودن

    در حالی که تلاش مي کنید مثبت نگر هم باشید. هنگام مشکل به جای این که به آن فکر کنید روی کاغذ راه حل هایی که به ذهنتان مي رسد را بنویسید. وقتی اطرافیان از شما مي پرسند چطوری؟ فقط منفی ها را به زبان نیاورید. مثلا بگویید روز خوبی نداشتم اما اميدوارم همه چیز بهتر شود. به جای احساس شکست از هر اتفاقی چیز جدیدی یاد بگیرید شاید کمي سخت باشد اما احساس بهتری پیدا مي کنید.

     

    سحرخیز باشید

    ترفندهای زندگی برای شاد و سرحال بودن

    درست اســت که خیلی ها زود خوابیدن و زود بیدار شدن را دوست ندارند اما در حقیقت ۷۵ درصد کارها تا قبل از ساعت ۱۰ صبح خیلی بهتر انجام مي شود.

     

    لبنیات نخورید

    ترفندهای زندگی برای شاد و سرحال بودن

    هر چه کمتر لبنیات بخورید کمتر نفخ مي کنید و انرژی بیشتری دارید. شاید کار سختی باشد چون گذشتن از پنیر زیاد راحت نیست اما ارزشش را دارد.

     

    چای سبز بنوشید

    ترفندهای زندگی برای شاد و سرحال بودن

    چای سبز برای سلامت بدن مفید اســت. شب ها یک فنجان چای سبز قبل از خواب همراه با ورزش و برنامه غذایی سالم به کاهش وزن کمک مي کند.

     

    تشک تخت را عوض کنید

    ترفندهای زندگی برای شاد و سرحال بودن

    هر چند وقت یک بار تشک تخت را عوض کنید تا راحت تر و سریع بخوابید. اگر تشک راحت نداشته باشید خواب راحتی هم نخواهید داشت و این باعث مشکلاتی در سلامت تان مي شود.

     

    نوشابه را ترک کنید

    ترفندهای زندگی برای شاد و سرحال بودن

    با ترک نوشابه هم تن سالمي دارید و هم راحت تر وزن کم مي کنید.

     

     

     

    هیچ نظری ثبت نشده است
    نظرات این پست غیرفعال هستند.
  • مطالب پربازدید
  •