اضطراب را با گیاهان خانگی درمان کنید
اضطراب را با گیاهان خانگی درمان کنید
اســــترس و اضطراب دو مشکلی هستند کــــه در جامعه امروزی بسیاری از افراد با آن مواجه هستند ، امروز مي خواهیم راهکاری برای درمان این مشکلات معرفی کنیم. اســــترس باید تحت درمان قرار بگیرد وگرنه عواقب ناگواری خواهد داشت. مردم برای درمان اســــترس و آرامش ذهن خیلی کارها انجام مي دهند. بعنوان مثال در کلاس های یوگا شرکت مي کنند، سفر مي روند، موسیقی آرام بخش گوش مي دهند. اما آیا مي دانستید با پر کردن خانه از گل ها و گیاهان سبز با اســــترس مبارزه کنید و آرامش بیشتری داشته باشید؟ گیاهانی کــــه در ادامه معرفی کرده ام از نظر علمي ثابت شده اســــت کــــه برای درمان اســــترس مفید هستند.
نعنا
به گزارش نیک شو، این گیاه علاوه بر این کــــه لذت آشپزی را بیشتر مي کند برای درمان اســــترس نیز مفید اســــت. از نظر علمي ثابت شده اســــت کــــه بو کردن نعنا سطح نااميدی را کاهش مي دهد و هوشیاری را تقویت مي کند.
جاسمين
جاسمين گیاه بسیار خوشبو و زیبایی اســــت کــــه عطر آن به اندازه قرص دیازپام آرام بخش اســــت. در یکی از آزمایشات وقتی بوی این گیاه داخل قفس موش ها پخش شد همه موش ها آرام در گوشه ای از قفس نشستند.
آلوئه ورا
همه ما این گیاه را به خاطر خاصیت آبرسانی و درمانی آن دوست داریم. اما آیا مي دانستید کــــه این گیاه مي تواند هوا را از مواد سرطان زا تصفیه کند و شب ها از خود اکسیژن منتشر کند؟ گیا آلوئه در یک آزمایش اســــترس را در موش ها کاهش داد.
اسطوخودوس
از این گیاه سال ها ست کــــه اســــتفاده های درمانی برای افسردگی و آرامش اعصاب مي شود. بوی اسطوخودوس در یکی از آزمایش ها سرعت ضربان قلب را در دانشجویان پرستاری در شرایط پر اســــترس کاهش داده اســــت.
گیاه ماری (سنسوریا)
این گیاه هوای اطراف خود را از ۱۰۷ سموم مختلف پاکسازی مي کند و شب ها از خود اکسیژن زیادی اســــتخراج مي کند. سنسوریا سطح انرژی را بالا مي برد، سردرد را کاهش مي دهد و تنفس را راحت تر مي کند.
ریحان
این گیاه خوشمزه حاوی ترکیبی به نام لینالول اســــت کــــه در رایحه درمانی به کار مي رود و خاصیت آرام بخش دارد.
نخل اریکا
این گیاه زیبا سموم خطرناکی چون فرمالدهید، تریکلوراتیلن و بنزن موجود در فضا را از بین مي برد. در نتیجه تنفس هوای سالم سطح فشار خون را پایین مي آورد.
