ورزش و سلامتی
آموزش ورزش پیلاتس برای خانم ها مرحله به مرحله تصویری (4)
آموزش ورزش پیلاتس برای خانم ها مرحله به مرحله تصویری (4)
پیلاتس ورزشی است که شما می توانید در همه جا انجام دهید، این ورزش علاوه بر آمادگی کامل بدنی به شما آرامش ذهنی و روحی مانند ورزش یوگا را نیز خواهد داد. در مطالب قبلی درباره فواید پیلاتس بحث کردیم و امروز دوره چهارم آموزش حرکات پیلاتس pilates را برای شما قرار داده ایم.
آموزش حرکات پیلاتس بصورت تصویری:
آموزش حرکات پیلاتس
عکس مراحل انجام پیلاتس
پیلاتس بصورت قدم به قدم
