مرور برچسب

پلانک

حرکات ورزشی پلانک plank و فواید شگفت انگیز آن

حرکات ورزشی پلانک plank و فواید شگفت انگیز آن اگر خوش اندام شدن و کاهش وزن می خواهید پلانک را به شما پیشنهاد می کنیم، ورزشی که مورد علاقه بسیاری از زنان و مردان است و در تمام باشگاه های ورزشی انجام می شود. پلانک به یک نوع تمرین قدرتی…