پورتال اینترنتی سرگرمی، تفریحی، عکس، پزشکی، اس ام اس، آشپزی، نیک شو
  • صفحه نخست+
  • اخبار+
  • آرایش و زیبایی+
  • آشپزی+
  • اس ام اس+
  • سرگرمی و تفریحی+
  • دنیای مد و فشن+
  • زناشویی+
  • پزشکی و سلامتی+
  • کامپیوتر,اینترنت و موبایل+
  • زندگی بهتر+
  • دنیای سینما و موسیقی+
  • دنیای عکس+
  • مطالب جالب علمی+
  • گردشگری+
  • دین و مذهب+
  • فیلم و کلیپ+
  • مطالب خواندنی و جالب
  • دنیای مد و فشن
  • زناشویی
  • آرایش و زیبایی
  • اخبار
  • این ویتامین ها و مواد معدنی خستگی را از تن شما بیرون می کنند

    مجموعه : تغذیه سالم و رژیم

    این ویتامین ها و مواد معدنی خستگی را از تن شما بیرون می کنند

    اگر یک روز کاری سخت را پشت سر گذاشته اید یا به هر دلیلی خسته هستید می توانید بعد از مراجعه به منزل از ویتامین ها و مواد معدنی کمک بگیرید تا حسابی سرحال و شاداب شوید. برای این منظور برایتان یک اینفوگرافی تهیه کرده ایم. غذایی که میخورید حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که میتوانند روی سطح انرژیتان در طول روز تاثیر بگذارند. اینفوگرافی که در ادامه خواهید خواند به شما می گوید چه ویتامین ها و مواد معدنی هستند که می توانند به افزایش انرژیتان کمک کنند و چطور این کار را میکنند.

     

    بعنوان مثال آهن، اکسیژن را از سلول های قرمز خونی به بافت ها و عضلات منتقل میکند. آهن را میتوانید در غذاهایی مانند اسفناج، دانه کنجد و زیتون پیدا کنید. ویتامین های B کمک میکنند غذا به انرژی تبدیل شود و برای رشد و دیگر عملکرد های مهم بدنتان ضروری هستند. انواع ویتامین های گروه B را می توانید در غذاهای مختلف پیدا کنید. برای این که اطلاعات کامل تری درباره ویتامین ها و مواد معدنی بخوانید کافی است یک نگاه به اینفوگرافی که در ادامه می آید داشته باشید.

    این ویتامین ها و مواد معدنی خستگی را از تن شما بیرون می کنند

     

     

  • مطالب پربازدید
  • تازه های دنیای عکس
    بیشتر >>