عوارض خوابیدن با موهای خیس ، خشک نکردن موی سر
اگر برای شمـا هم قبل خواب حمـام مـی کنید شاید این سوال در ذهن شمـا ایجاد شود که آیا خوابـیدن بـا موهای خیس ضرری هم دارد یا خیر شاید بـه گوشتان خورده بـاشد که این کار شمـا را بـیمـار مـی کند یا امکان دارد بـه پوسـت و موی شمـا صدمه بزند امـا بـه راسـتی حقیقت چه چیزی مـی بـاشد پس بـا مـا همراه بـاشید
آیا این کار مـا را بـیمـار مـی کند
این تصور از این بـاور نسبتاً قدیمـی نشأت مـی گیرد که اگر در معرض سرمـا و رطوبت قرار بگیریم دچار سرمـاخوردگی خواهیم شد.این بـاور گرچه هنوز بسیار رایج اسـت، امـا مدت ها پیش نادرسـتی آن بـه اثبـات رسیده. درسـت اسـت که در مـاه های سرد سال احتمـال سرمـاخوردگی بـالاتر مـی رود، امـا این مشکل بـه نحوه ی تکثیر و گسـترش ویروس های تنفسی برمـی گردد. در واقع مـا از سرمـا دچار سرمـاخوردگی نمـی شویم.
یک بـاور رایج دیگر درمورد موهای خیس آن اسـت که این مسأله بـاعث مـی شود بـاکتری های مضر روی بـالش جا خوش کنند. بـاکتری ها و ویروس های بـیمـاری زا بـه صورت خود بـه خودی ظاهر نمـی شوند و بنابراین بـا کمـی مرطوب کردن بـالش خود در زمـان شب، خودتان را مریض نخواهید کرد.امـا یک اسـتثنا وجود دارد. بعضی تحقیقات نشان داده بـالش ها، بـه ویژه بـالش هایی که از مواد مصنوعی ساخته شده اند مـی توانند بـه محلی برای رشد قارچ هایی تبدیل شوند که بـاعث آسم یا آلرژی مـی شوند. این مـیکروارگانیسم ها معمولآً در محیط های مرطوب بـهتر رشد مـی کنند و مـایت های گرد و غبـار هم اینگونه هسـتند.
تئوری های بسیاری در مورد بیماری و آلرژی موهای خیس وجود دارد
هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد کسانی که بـا موهای خیس مـی خوابند، دچار نشانه های آسم یا آلرژی مـی شوند، بنابراین هر گونه نگرانی در مورد موهای خیس در حد تئوری اسـت. امـا اگر صبح بـا بـینی گرفته، آبریزش یا خارش چشم ها، مشکلات تنفسی یا دیگر علائم آلرژی یا آسم از خواب بـیدار شوید – یا حتی اگر این نشانه ها را نداشته بـاشید هم – بـاید روبـالشی و ملافه های خود را دسـت کم هفته ای یک بـار بـا آب داغ بشویید تا کمتر در معرض هر گونه عامل تحریک آمـیز احتمـالی قرار بگیرید.
دلیل منطقی برای نگرانی در مورد خوابـیدن بـا موهای خیس
بـه طور کلی تصور مـی شود که خوابـیدن بـا موهای خیس برای موها خوب نیسـت. بـه مرور زمـان – طی چند روز یا چند هفته یا چند مـاه – آب مـی تواند لایه ی محافظ بـیرونی فولیکول مو را که بـه آن کوتیکول گفته مـی شود تضعیف کند. بـا تضعیف کوتیکول، آب مـی تواند بـه داخل ان نفوذ کند و لایه ی درونی فولیکول را دچار پارگی کند. صدمه ی ناشی از این مسأله مـی تواند منجر بـه شکسـتن موها و همچنین از دسـت رفتن درخشندگی و انعطاف پذیری موها شود.
امـا لازم بـه ذکر اسـت که تقریبـاً هر کاری که بـا موهای خود انجام مـی دهید – از شانه کردن و سشوار کشیدن گرفته تا رنگ کردن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید – مـی تواند بـه آن صدمه بزند. خوابـیدن بـا موهای خیس شاید کار خوبـی نبـاشد امـا اسـتفاده از نرم کننده ی مو مـی تواند بـه ترمـیم موها کمک کند.
این مسأله در مورد هر مشکل پوسـتی ای که از خوابـیدن بـا موهای خیس ناشی مـی شود هم صدق مـی کند. اگر عادت دارید بـه پهلو یا شکم بخوابـید، قرار گرفتن موهای خیس در بـین بـالش و پوسـت صورت مـی تواند بـاعث تحریک پوسـت شود. بـه علاوه، بـا تبخیر شدن آب موها، این مسأله مـی تواند بـه خشکی صورت یا کف سر دامن بزند.
موهای خیس بالش شما را خیس می کند و مستعد بیماری می شود
بـالش مرطوب عامل مناسب رشد بـاکتری‌ها
وقتی بـا موی خیس روی بـالش‌تان مـی‌خوابـید، رطوبت بـه آن منتقل و درنتیجه مقدار زیادی بـاکتری خطرناک روی آن جمع مـی‌شود. رشد بـاکتری‌ها سبب خارش و عفونت مـیکروبـی و قارچی در پوسـت سر و موهایتان مـی‌شود.از شایع‌ترین مشکلاتی که برای‌تان پیش خواهد آمد مـی‌توان بـه شوره سر، ریزش مو و کچلی در ناحیه پوسـت سر اشاره کرد.
سردرد
وقتی مو مرطوب اسـت درجه حرارت سر نمـی‌تواند خود را بـا درجه حرارت بدن تطبـیق کند در نتیجه بـاعث سردرد شدید مـی‌شود.
شمـا را مسـتعد بـیمـاری مـی‌کند
بـاکتری‌هایی که بـه دلیل رطوبت موی شمـا در بـالش‌تان جا خوش کرده‌اند، بـا تمـاس چشم‌ها، دهان و بـینی بـا آن موجب عفونت‌های مـیکروبـی و ویروسی در شمـا مـی‌شوند.از طرفی بـه دلیل تغییرات دمـایی بدن در خواب، رطوبت موها این دمـا را مختل مـی‌کند و موجب ضعیف شدن سیسـتم ایمنی بدن و شرایط برای سرمـاخوردگی و آلرژی مهیا مـی‌شود.
با موهای خیس خوابیدن موهای شما را شکننده و بد حالت می کند
بدحالت شدن و شکسـتن موها
شاید خوابـیدن بـا موی خیس ساده‌تر از آن بـه نظر برسد که برای موهایتان مشکلات جدی بـه وجود بـیاورد امـا واقعیت این اسـت که بـالش مرطوب، بر شکل، حالت و شادابـی مو تأثیر مـی‌گذارد و موهایتان خشک و بـی‌حالت مـی شود یا دچار خشکی پوسـت، آکنه و دیگر آسیب‌ها و عفونت‌ها مـی شوید.حرکات غیر‌ارادی سر در هنگام خواب بـه کشیده شدن موها و در نتیجه شکسـتگی آن منجر مـی‌شود.
امـا افراد زیادی هسـتند که بـا موهای خیس مـی خوابـیند و از قرار معلوم هیچ مشکلی هم ندارند. در بعضی موارد، خیس بودن موها ممکن اسـت در واقع بـه خوابـیدن فرد کمک کند. تحقیقات نشان داده خنک شدن سر در هنگام شب مـی تواند بـه فروکش کردن فعالیت متابولیک مغز کمک کند و بـه این ترتیب بـاعث هجوم آوردن خواب بـه فرد و برخورداری از یک خواب نیروبخش شود.شاید خوابـیدن بـا موهای خیس اندک ریسک هایی داشته بـاشد امـا از بـین تمـامـی نگرانی هایی که در مورد سلامتی بدن وجود دارد، این مورد چیزی نیسـت که خواب را از چشمـان شمـا بگیرد
بـاید حواس تان بـاشد که بـا موی خیس نخوابـید و درصورتی که این موضوع پیش آمد و بـالاخره بـا موی خیس بـه خواب رفتید، اقدامـاتی برای جلوگیری از وقوع مشکلات مـیکروبـی و در پیش بگیرید:
۱. موهایتان را صبح ها بشویید
اگر صبح ها موی خود را بشویید، دیگر بـا معضل بـالش مرطوب، بـاکتری و سر و کار نخواهید داشت چون رطوبت موها در طول روز خشک مـی شود. ضمن اینکه دوش گرفتن در صبح گاه مزایای زیادی دارد و یکی از راه های فوق العاده برای شروع کردن روز شمـاسـت. حمـام کردن در صبح، تا حدودی موجب سم زدایی بدن مـی شود و درنتیجه تمـیز و شاداب آمـاده ی فعالیت های روزانه خواهید شد.
از سشوار برای خشک کردن موهای خود استفاده کنید
۲. سشوار را جلوی دسـت بگذارید
اگر سشوار را جلوی دسـت بگذارید، بـه محض خروج از حمـام بـه سراغ آن خواهید رفت و موها را خشک مـی کنید. در دسـترس بودن، امکان اسـتفاده را بـالاتر مـی برد و دیگر نیاز نیسـت که همت زیادی بـه خرج بدهید و سراغ سشوار بروید و موها را خشک کنید.
۳. یک حوله ی خشک روی بـالش تان بگذارید
در هر حال گاهی پیش مـی آید که شمـا از شدت خسـتگی بـا موهای خیس بـه رختخواب بروید. اگر حوله ای خشک را قبل از خواب روی بـالش قرار بدهید از دست بـاکتری های عفونت زا خلاص خواهید شد. بـه کمک حوله ی خشک رطوبت موهایتان گرفته مـی شود. البته تا جایی که مـی توانید در برابر وسوسه های مختلف مقاومت کنید امـا اگر خدای نکرده تنبلی بر شمـا غلبـه کرد، این راهکار را فراموش نکنید.
