پورتال اینترنتی سرگرمی، تفریحی، عکس، پزشکی، اس ام اس، آشپزی، نیک شو
  • صفحه نخست+
  • اخبار+
  • آرایش و زیبایی+
  • آشپزی+
  • اس ام اس+
  • سرگرمی و تفریحی+
  • دنیای مد و فشن+
  • زناشویی+
  • پزشکی و سلامتی+
  • کامپیوتر,اینترنت و موبایل+
  • زندگی بهتر+
  • دنیای سینما و موسیقی+
  • دنیای عکس+
  • مطالب جالب علمی+
  • گردشگری+
  • دین و مذهب+
  • فیلم و کلیپ+
  • مطالب خواندنی و جالب
  • دنیای مد و فشن
  • زناشویی
  • آرایش و زیبایی
  • اخبار
  • راهنمای انتخاب صندل برای استایل بهار و تابستان

    مجموعه : دنیای مد،نکات لباس،عطر،فشن

    راهنمای انتخاب صندل برای استایل بهار و تابستان

    راهنمای انتخاب صندل برای استایل بهار و تابستان

    صندل ها واقعا در بهار و تابستان به ما حس راحتی می دهند، صندل ها یکی از نکات مهم در استایل و جذابیت خانم ها نیز به شمار می روند. به منظور این که سر از جیک و پوک صندل درآورید و این بار بتوانید نوع مرغوبش را بخرید، در ادامه همراه ما باشید.

     

    صندل خوب را چطور انتخاب کنیم؟

    در صورتی که صندل شما بند محافظ در پشت پا ندارد، صندل هایی را انتخاب کنید که بندهای روی کفش، پهن و محکم باشند. به این ترتیب از انحراف پا به سمت راست و چپ جلوگیری خواهدشد.

     

    — از صندل هایتان به منظور مدت طولانی استفاده نکنید. به این معنی که نباید به منظور رفتن طولانی مدت آنها را بپوشید. این کفش ها به منظور قدم زدن در سطوح نرم مانند کنار ساحل، استفاده در موقع راه رفتن کنار استخر، در خانه، اتاق هتل و راه رفتن در مسافت کم هستند.

     

    — در موقع انجام ورزش و حتی پیاده روی کوتاه مدت نیز نباید از آن استفاده کرد. در موقع رانندگی از صندل تخت استفاده نکنید. به این دلیل که به پا، به ویژه روی پا و تاندون بین پاشنه تا انگشت، فشار و آسیب جدی وارد می شود.

     

    — با صندل، مدت طولانی پیاده روی نکنید. صندل لاانگشتی، می تواند به پست بین انگشت شست و انگشت کناری آسیب وارد کند. تعرق و تجمع آلودگی بین این بخش می تواند سبب ایجاد قارچ شود. پس حتما صندل لاانگشتی را بشویید.

     

    — از کرم ضدآفتاب به منظور حفظ سلامت پوست پا در موقع استفاده از صندل زیر نور آفتاب استفاده کنید. در صورتی که صندل شما گران قیمت نیست، بعد از شش ماه استفاده، آن را دور بیندازید. صندل های پلاستیکی را هر چهار ماه یک بار باید دور انداخت.

     

    صندل نامناسب و آسیب های آن

    در صورتی که صندلی که می پوشید از نظر کیفی مناسب نبوده و در موقع راه رفتن روی فرش کاملا به پا نچسبد، سبب بروز آسیب هایی مانند درد در ناحیه بالشتکی پا، آسیب به قول کف پا، کمر و پشت درد، انحراف زانو، زانو درد، آسیب و درد به ساق پا، درد پاشنه، پینه و میخچه پا می شود. پس قبل از خریدن صندل کاملا دقت کنید که کاملا به پای تان محکم شده و پا داخل صندل سر نخورد.

     

    صندل ایده آل را بشناسید

    بعضی ها از پوشیدن صندل هراس دارند. ولی این طور نیست. ویژگی های صندل خوب این هاست.

     

    = کش پارچه ای به منظور جلوگیری از آسیب به کف پا

     

    = روکش پارچه ای یا نایلونی ضدحساسیت در بخش رویی و زیری بند محافظ

     

    = پهنای بند کفش با عرض حداقل ۵ سانتی متر

     

    = لایه قابل انعطاف و در عین حال محکم

     

    = پهنای بند کفش با عرض حداقل ۵ سانتی متر

     

    = قفل کفش

     

    = بخش اتصال بند به کفی کفش

     

    چرا بعضی از صندل ها به پا آسیب می زنند؟

    طبق اعلام مرکز بین المللی سلامت پا، سالانه ۷۸ درصد از افراد ۲۱ سال و بالاتر از آن که از صندل های نامناسب استفاده می کنند، دچار مشکلات متعدد در نقاط مختلف پا می شوند.

     

    ساختار صندل های نامناسب

    پژوهش های پزشکی نشان می دهد استفاده از صندل نامناسب می تواند مشکلات جدی در پا ایجاد کند که بعضی از شاخص ترین آنها به شرح زیر است.

     

    + نوار یا بند روی کفش

    این بند یا محافظ، سست و ناتوان است و نمی تواند حرکت پا را همراهی و از پا محافظت کند. یکی از آسیب های این بندها، تحریک و برجسته شدن استخوان کناری برجستگی کف پا، بعد از انگشت هاست. انگشت ها تمام فشار پا و وزن بدن به منظور حفظ تعادل و جلوگیری از درآمدن صندل از پا، به انگشت ها وارد می شود.

     

    به همین دلیل بعد از مدتی استفاده از این صندل ها، با مشکلاتی مانند برجستگی غیرعادی استخوان های انگشتان پا، کشش و آسیب به تاندون ها و اعصاب انگشت ها، کمردرد و گردن درد رو به رو خواهیم شد.

     

    + بدون محافظ و همراه

    بخش جلویی پا به ویژه برجستگی استخوانی بین قوس کف پا و انگشت ها، نیاز به محافظ دارد. این محافظ باید در کفی کفش در نظر گرفته شود ولی در صندل ها، این بخش وجود ندارد و با هر قدم، احساس می شود که این بخش با زمین در ارتباط است. پس به این نقطه از پا آسیب وارد خواهدشد.

     

    + راه رفتن

    از آنجایی که پوشیدن صندل بدون محافظ سبب قدم برداشتن نامناسب و نامطمئن می شود، مشکلاتی مانند آسیب به مچ، کف پا، زانو، تاندون آشیل را در وهله اول ایجاد می کند. در صورتی که استفاده از این نوع کفش ها ادامه پیدا کند، آسیب ها فراگیرتر شده و بخش هایی مانند کمر، لگن و در موارد حاد، گردن را درگیر می کند.

     

    + مچ پا

    صندل های بدون بند، به دلیل این که بند حمایتی به منظور محکم نگه داشتن مچ پا ندارند و پس سبب آسیب به مچ می شوند. رگ به رگ شدن، پیچ خوردن و شکستن مچ از رایج ترین آسیب های ناشی از پوشیدن این نوع صندل هاست.

     

    + پاشنه پا

    راهنمای انتخاب صندل برای استایل بهار و تابستان

    با بلند شدن بیش از اندازه و نامناسب پاشنه پا، کششی غیرعادی بین بافت ها، اعصاب پا و تاندون های بین پاشنه تا انگشتان پا ایجاد می شود. این مشکل معمولا با احساس سوزش در پاشنه و کف پا و کشش غیرعادی در ناحیه پاشنه، عنوان می شود.

     

    + قوس کف پا

    لایه نازک کف این نوع صندل ها معمولا صاف است و هیچ گونه قوسی ندارد. به همین دلیل قوس کف پا، خالی می ماند و پر نمی شود. پس حین بلند شدن و نشستن، قوس کف پا هر بار با فضای خالی برخورد می کند. این مساله سبب آسیب به تاندون های کف پا خواهدشد.

     

    کلام پایانی:

    تخت یا تخته کفش باید دارای ویژگی هایی باشد تا به سلامت پا آسیب نرساند. این ویژگی ها را بشناسیم.

     

    ثبات:

    پاشنه پا در این بخش قرار می گیرد و باید به آن فشار وارد نشود.
    این بخش هم باید حالت اسفنجی داشته ولی به لحاظ ساختاری باید کمی مقاومت تر از دو بخش دیگر باشد.

     

    حامی:

    این قسمت ضمن پرکردن گودی کف پا، باید حالت اسفنجی داشته و به حرکت بیشتر و بهتر پا کمک کند.

     

    متحرک:

    این قسمت نباید به پا بچسبد و قدرت حرکت را از آن بگیرد. حالت اسفنجی این بخش، مهم ترین ویژگی آن است.

     

     

  • مطالب پربازدید