پورتال اینترنتی سرگرمی، تفریحی، عکس، پزشکی، اس ام اس، آشپزی، نیک شو
  • صفحه نخست+
  • اخبار+
  • آرایش و زیبایی+
  • آشپزی+
  • اس ام اس+
  • سرگرمی و تفریحی+
  • دنیای مد و فشن+
  • زناشویی+
  • پزشکی و سلامتی+
  • کامپیوتر,اینترنت و موبایل+
  • زندگی بهتر+
  • دنیای سینما و موسیقی+
  • دنیای عکس+
  • مطالب جالب علمی+
  • گردشگری+
  • دین و مذهب+
  • فیلم و کلیپ+
  • مطالب خواندنی و جالب
  • دنیای مد و فشن
  • زناشویی
  • آرایش و زیبایی
  • اخبار
  • خانم های جوان به این نکات بهداشتی حتما توجه کنید

    مجموعه : بهداشت زنان

    خانم های جوان به این نکات بهداشتی حتما توجه کنید

    خانم های جوان به این نکات بهداشتی حتما توجه کنید

    امروز نکات بهداشتی را به خانم ها خواهیم گفت که سلامت زنانگی آن ها را کاملا تضمین می کند. می دانیم که واژن و رحم زنان اندامی بسیار حساس هستند و توجه به سلامت آن ها ضروری است. ترشحات طبیعی مهبل برای سلامت مهبل ضروری مي باشد. در مهبل باکتریهای غیر بیماری زای طبیعی وجود دارنـد کـه وجـودشـان از بـروز عفونتهای باکتریایی و قارچی ممانعت بعمل مي آورد.

     

    ۱: ترشحات طبیعی مهبل شفاف و یا سفیــد،رقیق و یا غلیظ بوده اما بی بو است و ایجاد سوزش و خارش نمي کند.

     

    ۲: عفونتهای باکتریایی، قارچی، انگلی و عفونتهای ادراری معمولا در زنان شایع است بطور مختصر با با علایم این بیماریها آشنا شویــد:

     

    << عفونت قارچی یا {کلاميدیا}:

    ترشحات سفیــد و پنیری شکل مهبل تورم و درد در نواحی تناسلی خارش شدیــد مقاربت دردناک.

     

    << عفونت باکتریایی:

    ترشحات سفیــد، خاکستری و زرد بوی نامطبوع ماهی خارش و سوزش التهاب و تورم خفیف مهبل.

     

    << عفونت انگلی{تریکومونا}:

    خارش، سوزش و تورم شدیــد مهبل ترشحات کف آلود خاکستری، زرد و یا سبز بوی نامطبوع ماهی درد حین ادرار و یا مقاربت جنسی.

     

    << عفونت مجاری ادرار:

    احساس سوزش حین ادرار وجود خون در ادرار ادرار با بوی تند و تیره رنگ اضطرار فراوان برای ادرار کردن حتی زمانی کـه مثانه نیمه پر باشد قطره قطره آمدن ادرار تکرار ادرار.

     

    نکات بهداشتی ویژه دختران و زنان

    << خانمهای کـه در دوران حاملگی، شیر دهی ویائسگی ميباشند و همچنین خانمهایی کـه از قرصهای ضد بارداری استفاده ميکنند از آنجایی کـه سطوح هورمونهای بدن آنها دستخوش تغییر مي شود مي بایست بیشتر بهداشت فردی خود را رعایت کنند.

     

    << پس از ادرار کردن و اجابت مزاج هميشه از سمت جلو به طرف عقب خود را بشوییــد. این کار از رانده شدن باکتریهای نواحی مقعد به مهبل جلوگیری مي کند.

     

    << در طی روز لباسهای زیر با جنس الیاف نخی بتن کنیــد. از پوشیــدن لباسهای بدون تهویه مانند لباسهای نایلونی و ساخته شده ازسایر الیاف مصنوعی خودداری کنیــد. تا آنجا کـه ممکن است شبها بدون لباس زیر بخوابیــد تا مهبل با جریان هوا در تماس باشد.

     

    << از پوشیــدن لباسهای تنگ مانند شلوار جین، جوراب شلواری و مایو به مدت طولانی اجتناب کنیــد. لباسهای گشاد و راحت بتن کنیــد.

     

    <<برای شستشوی لباسهای زیر خود از شوینده های غیر معطر و ملایم استفاده کنیــد.

     

    <<از وان آب داغ و جکوزی استفاده نکنیــد.

     

    << حین مقاربت جنسی از لغزنده کننده های {لوبریکیشن} پایه آب {محلول در آب} و غیر معطر استفاده کنیــد. از وازلین و لوبریکیشنهای حاوی سیلیکون استفاده نکنیــد.

     

    <<لباسهای زیر خود را حداقل هر دو روز در ميان عوض کنیــد.

     

    << حتما قبل و پس از آميزش جنسی ادرار کنیــد.

     

    <<از پودر تالک در اطراف مهبل استفاده نکنیــد زیرا کـه پودر تالک رطوبت را در خود نگه مي دارد.

     

    << در صورتی کـه از تامپون در دوران قاعدگی استفاده ميکنیــد حداکثر آن را هر ۴ یا ۳ ساعت یکبار عوض کنیــد. پیش از گذاشتن تامپون دستهای خود را کاملا بشوییــد. در طی خواب شبانه هیچگاه از تامپون استفاده نکنیــد و جای آن از پد های بهداشتی استفاده کنیــد.

     

    << نوار بهداشتی {پد} را ميبایست هر ۶یا ۴ ساعت یکبار {حداکثر ۸ ساعت} عوض کرد. پیش از گذاشتن پد نیز دستهای خود را با آب و صابون بشوییــد. از تامپون، نوارهای بهداشتی و دستمال توالت معطر استفاده نکنیــد.

     

    << هميشه مهبل و اطراف آن را خشک و تميز نگه داریــد. رطوبت رشد ميکروبها و قارچها را سرعت ميبخشد.

     

    << بطور منظم سطح خارجی مهبل را با آب ولرم شستشو دهیــد. برای شستن مهبل نیازی به استفاده از صابون نمي باشد.

     

    << حین استحمام از صابون و شامپوهای غیر معطر و ملایم استقاده کنیــد. از وان کف صابون نیز استفاده نکنیــد.

     

    << هیچگاه لباسهای خیس و مرطوب را بتن نکنیــد. چنانچه لباسهایتان خیس شد فورا آن را عوض کنیــد.

     

    <<هنگام شامپو کردن و آب کشیــدن موها حین استحمام سر خود را بسمت جلو خم کنیــد تا شامپو با مهبل و ناحیه تناسلی تماس نیابد.

     

    << پس از استحمام با یک حوله نرم ناحیه تناسلی را به ملایمت خشک کنیــد. برای این کار مي توانیــد از سشوار {با درجه باد سرد } نیز استفاده کنیــد.

     

    <<هیچگاه ادرار خود را نگه نداریــد.

     

    << از دوش مهبل استفاده نکنیــد. چراکـه این عمل ترشحات و باکتریهای طبیعی و محافظ مهبل را مي شویــد.

     

    << پس از استحمام ادرار کنیــد.

     

    <<از روابط جنسی پر خطر اجتناب کنیــد.

     

    << در طی روز آب فراوان بنوشیــد. استرس و وزن خود را نیز کاهش دهیــد.

     

    <<مصرف روزانه ماست از بروز عفونتهای قارچی مهبل جلوگیری ميکند.

     

    <<مصرف بی رویه و سر خود آنتی بیوتیکـها ميکروبهای مفیــد و طبیعی مهبل را از ميان برده و زمينه ابتلا به عفونتهای قارچی را افزایش مي دهد.

     

    <<کاندوم ها و دیافراگم های از جنس لاتکس و ژلهای اسپرم کش در برخی از زنان ایجاد تحریک مي کنند کـه بایــد از سایر روشهای جلوگیری از باردار استفاده گردد.

     

     

    خانم های جوان به این نکات بهداشتی حتما توجه کنید
    تبلیغات
    تبلیغات
  • مطالب پربازدید