پورتال اینترنتی سرگرمی، تفریحی، عکس، پزشکی، اس ام اس، آشپزی، نیک شو
  • صفحه نخست+
  • اخبار+
  • آرایش و زیبایی+
  • آشپزی+
  • اس ام اس+
  • سرگرمی و تفریحی+
  • دنیای مد و فشن+
  • زناشویی+
  • پزشکی و سلامتی+
  • کامپیوتر,اینترنت و موبایل+
  • زندگی بهتر+
  • دنیای سینما و موسیقی+
  • دنیای عکس+
  • مطالب جالب علمی+
  • گردشگری+
  • دین و مذهب+
  • فیلم و کلیپ+
  • مطالب خواندنی و جالب
  • دنیای مد و فشن
  • زناشویی
  • آرایش و زیبایی
  • اخبار
  • آموزش ورزش پیلاتس برای خانم ها مرحله به مرحله تصویری (۴)

    مجموعه : ورزش و سلامتی

    آموزش ورزش پیلاتس برای خانم ها مرحله به مرحله تصویری (4)

    آموزش ورزش پیلاتس برای خانم ها مرحله به مرحله تصویری (۴)

    پیلاتس ورزشی است که شما می توانید در همه جا انجام دهید، این ورزش علاوه بر آمادگی کامل بدنی به شما آرامش ذهنی و روحی مانند ورزش یوگا را نیز خواهد داد. در مطالب قبلی درباره فواید پیلاتس بحث کردیم و امروز دوره چهارم آموزش حرکات پیلاتس pilates را برای شما قرار داده ایم.

    آموزش ورزش پیلاتس برای خانم ها مرحله به مرحله تصویری (4)

    آموزش حرکات پیلاتس بصورت تصویری:

    آموزش ورزش پیلاتس برای خانم ها مرحله به مرحله تصویری (4)

    آموزش حرکات پیلاتس

    آموزش ورزش پیلاتس برای خانم ها مرحله به مرحله تصویری (4)

    عکس مراحل انجام پیلاتس

    آموزش ورزش پیلاتس برای خانم ها مرحله به مرحله تصویری (4)

    پیلاتس بصورت قدم به قدم

    آموزش ورزش پیلاتس برای خانم ها مرحله به مرحله تصویری (4)

    آموزش ورزش پیلاتس برای خانم ها مرحله به مرحله تصویری (4)

    آموزش ورزش پیلاتس برای خانم ها مرحله به مرحله تصویری (4)

    آموزش ورزش پیلاتس برای خانم ها مرحله به مرحله تصویری (4)

     

     

  • مطالب پربازدید